co zrobic z

jak pozbyc się tłuszczu z pośladków, ud i bioder jednocześnie, jak poprawic ich wygląd w dosyc krótkim czasie i co zrobic żeby stały sie jedrniejsze? jak "podniesc" pośladki? również jak pozbyc sie wałeczków na brzuchu i plecach

Witam. Co zrobić,żeby zapobiegać śmierdzącemu zapachowi z gęby zaraz po przebudzenu się? Mam wtedy sucho w gębie i śmierdzi mi z niej.Pomóżcie!

Mam problem jestem prawo nożny dopiero zapisalem sie do klubu i zauwazylem ze nie umiem za dobrze grac lewa noga co zrobic aby ziwekszyc poziom gry lewa noga?

siema biore metanabol zaczynam 3 tydzien i jakos dziwnie mnie brzuch boli niewiem czy to watorba czy zolondek co zrobic??...

Witam moze ktos z was ma wiedze jak wspomoc organizm po cyklu z nitrobolonem bo nie poowiem dzila fajnie pompa jest puchne jak przyslowiowy balon ale co zrobic zeby utrzymac wiecej niz zawsze efektu jak juz skoncze cykl z ta odzywka z doswiadczenia wiem ze sporo ucieka zarowno z masy jak i sily...z gory dzieki za rady.

Witam mam 174cm i rtylko 60 kg jestem uczniem 3 gimn we wrz3esniu ide do technikum samochodowego i chciał bym nie byc jak jakis cienieas tylko troche bardziej zbudowany co zrobic na siłownie moge chodzic 3x tydzien

Siema. Mam problem z klatką piersiową ponieważ mam dysproporcje. Prawą część klatki mam większą od lewej i do tego prawy cycek idzie bardziej do góry a lewy na dół. Co zrobić aby tą różnice zminimalizować ? Przerzucić się na hantle ? proszę o porady. Z góry dzięki ;)

Cze Ostatnio zauwazylem u siebie jeden kapturek wiekszy.Spojrzalem i zauwazylem ze lewa strona moich barkow jest wieksza. Pod koszulka tego nie widac ale ja to zauwazylem. Co zrobic by prawa byla tak samo duza jak lewa ?? Dzieki

Co zrobic aby moja klata w koncu rosła bo cwicze 3 miechy a przybyło mi raptem na klacie ze 2 cm....odpowiadajcie Za Pomoc dzienki!!

Witam mam 177 cm wzrostu i waze 80 kg . Niedawno zrzucilem 15 kg w przeciagu krotkiego odstepu czasu i na brzuchu mam jeszcze mała oponke. Biegam regularnie na biezni ale to nic nie pomaga. Co zrobic zeby zrzucic ten maly nadmair tluszczu , jezeli to konieczne moge dodac zdjecie :)

No cóż, mam trochę tłuszczu na klacie i nie wiem co zrobić aby go zrzucić bo, odżywiam się zdrowo a to nic nie daje. Plizz pomuszcie

jestem w 6b cienki jestem w biciu jest paru *****i z klasy mam 160cm oni tesz zawsze atakują od tyłu zawsze wykręcają ręce co zrobic siemka;} dobrze gram w kosza i w ręczną jestem akwarystą i wentkarzem

mam 17 lat 190cm wzrotu i 75 kg wagi. chcialbym zeby mi ktos zrobil diete, bo na nie wiem od czego zaczac, chce troche przytyc bo jem jak slon a kg nie przebywaja nie wiem co zrobic. Pomozcie mi ulozyc diete tak zebym przybral na masie DZIEKUJE Z GORY

Witam, Mamy okres sezonu letniego, dlatego pracy jest więcej. Pracuje około 13.5h dziennie 7 dni w tygodniu. Przy piecu. Moje pytanie brzmi, co zrobić żeby wagi nie zgubić? (staram się przyjmować około 3.5k kcal dziennie). I czy warto pić carbo w trakcie pracy?

Witam.Mam pewien problem z proporcjami moich ramion otóz triceps lewej ręki jest większy od tego w prawej i zawsze na treningu to on lepiej się ''pompuje''.Co zrobić aby wyrónać rozmiary ramion?Czy dobrym pomysłem będzie trenowanie tylko tricepsa prawej ręki przez jakiś czas?będę bardzo wdzięczny z pomoc:)

Witam mam problem bo za ok miesiąc wyjeżdżam na dwa tygodnie i nie będę miał możliwości trenować. Mam więc pytanie co zrobić, jakie wziąć suple żeby stracić jak najmniej masy, która przychodzi mi z wielkim trudem.... z góry dzięki za pomoc

co zrobić by dalej skakać w dal?? /////////////// //////////////// /////////////////// ///////////////// ///////////// ////////////// ///////////////?#?#???????? ???????????????? ?????????? ??????????????? ???????????????? ???????????????? ??????????????? ?????????????????????? ???????????????????? ?????????

od wtorku zaczalem suplementacje gainerem, mono oraz jablkiem z vitala. Dokucza mi bol po treningu, glownie w bicepsch i klatce. Co zrobic zeby zmniejszyc bol? Kumpel mowil ze brac witamine c ale nie wiem czy to prawda;p moze dokupic jakies aminokwasy? z gory dzieki za odpowiedz:)

co zrobic jak sie przedawkuje? puchnie mi troche gardlo i ciezko mi przelykac mam moze przylozyc lodu? albo zwymiotowac zeby usunac resztki tabletek?

mam 20 lat jestem po ciazy 2 lata i mam duze boki nie wiem co zrobic by ich nie bylo bo bardzo zle sie z tym czuje i nie moge ubierac sie jak lubie.....jak sie ich pozbyc? jakies tabletki albo najlepsze cwiczenia na boki?